淘宝左旋肉碱销量TOP10

相信很多朋友都听说过左旋肉碱，这个减肥市场中最炙手可热的产品，虽然你已听说过无数遍了，但左旋肉碱到底是什么？你或许还说不清楚，下面就随着我们的介绍，一起来了解下这个时下最热的减肥新贵吧！

左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

介绍
左旋肉碱，Left－肉毒碱，别称L－肉毒碱、维生素Bt，化学名称 β－羟基γ－三甲铵丁酸，是一种白色晶状体或白色透明细粉。左旋肉碱极易吸潮，稳定性较好的可在pH3～6的溶液中放置1年以上，能耐200℃以上的高温及具有较好的溶水性和吸水性。

现状
目前左旋肉碱已应用于医药、保健和食品等领域，并已被瑞士、法国、美国和世界卫生组织规定为法定的多用途营养剂。我国食品添加剂卫生标准GB2760－1996规定了左旋肉碱酒石酸盐为食品营养强化剂，可应用于咀嚼片、饮液、胶囊、乳粉及乳饮料等。

膳食
膳食中L－肉碱主要来源于动物，而植物中的含量很少：丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等；植物中良好来源的有鳄梨、奇异果、提子、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶、普洱茶酪蛋白和麦芽等少量台湾高山水果中。禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、男性不育、吃未强化肉碱的配方食品的婴儿等人群容易缺乏肉碱。膳食中赖氨酸、维生素及铁含量低也导致肉碱的缺乏。许多病人如心脏病、高血脂症、肾病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下以及某些肌肉和神经性疾病等，其肉碱水平普遍低下。左旋肉碱的补充主要依靠外源性补充，而且补充肉碱的重要性不亚于补充维生素和矿物元素。

运动
肌肉的运动依赖于你的身体把脂肪酸转换成能量的能力。左旋肉碱是实现这转变的一种必要氨基酸。 不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。一些人不能适当地从他们的饮食中摄取足够的左旋肉碱，从而引起缺乏这营养素的情况。 结果，他们可能慢慢地患上心脏病、肌肉乏力或低血糖。

在你选购左旋肉碱之前，一定会对左旋肉碱存在一些疑问，在这里我们已经把一些常见问题归纳了一下，或许能对你选购左旋肉碱起到很好的帮助！

1.左旋肉碱减肥有效吗？
如果你了解了左旋肉碱的减肥原理之后，相信回更好理解的。对减肥的人来说，服用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。它的主要作用是燃烧脂肪，左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时～6小时

2.左旋肉碱哪个牌子好？
现在卖的都是一样的，牌子不同而已，但我们一定要选择正品；我推荐您购买淘宝网上销量最高的牌子：康比特，其他十几种牌子的使用评价都没这个牌子好！

3.左旋肉碱的减肥效果如何？
效果不错，服用后，还要配合适当的运动，再配合西木博士减肥早餐食谱可以28天可瘦7-15斤！

4.左旋肉碱有副作用吗？
1984年人们已经明确它是一种很重要的营养剂，非常安全，在婴儿配方奶粉中也有添加。唯一副作用是：在夜间太晚的时间服用，你的精力可能会过于旺盛，影响睡眠。

5.会不会减掉胸部啊？
不会对您的胸部产生影响。左旋肉碱减掉的是多余的脂肪，不会对身体造成影响。

6.不吃后会不会反弹？
如果您正常的饮食和运动，不会反弹。但是不管用任何一种办法减肥，当您减肥成功后都不应该暴饮暴食，不参加运动，这样都会反弹。人体中，当摄入的食物产生的热量消耗不掉时候，就会转化成脂肪储存起来，产生反弹。

7.吃这个会恶心反胃啊？
左旋肉碱别称维生素BT，它非工业上用的肉碱，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，是一种营养物质。目前已有22个国家在婴幼儿奶粉中加入了左旋肉碱，也说明了它的安全性，左旋肉碱对人体是没有副作用的,吃了不会恶心反胃，只是会感觉口渴，需要多补充水分，是脂肪燃烧的正常反应。

8.吃这个减肥是否要求忌口？
不需要忌口。但是不要暴饮暴食，同时服用后要做些有氧运动，这样效果更明显。

只有了解了左旋肉碱的减肥原理，你才能真正了解到为什么左旋肉碱减肥如此受欢迎！

减肥原理

脂肪的代谢过程就是要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量, 脂肪进入线粒体燃烧示意图被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍，所以肉毒碱在当中就起到了搬运工的作用！把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化！

左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。例如：服用含有左旋肉碱的，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！

左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。

而左旋肉碱正好充当了脂肪酸到线粒体的“搬运工”。要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉毒碱含量平衡。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。

容易误解的左旋肉碱症状表现

在所有的 减肥产品 当中，人们关心一个 减肥产品 有没有效的根本前提，还是要看它是不少有副作用，只有达到这点才值得人们购买。对于左旋肉碱来说，它的口碑相传已经深入人心。

在所有的减肥产品当中，人们关心一个减肥产品有没有效的根本前提，还是要看它是不少有副作用，只有达到这点才值得人们购买。对于左旋肉碱来说，它的口碑相传已经深入人心，尤其是它的零副作用，更是让越来越多的减肥者趋之若鹜，但其中也不乏夹杂着一些不和谐的声音。

大多服用左旋肉碱的减肥者，都是抱着一种尝试的态度，并时刻附带着一种警惕心态。在服用时，只要稍微在身体上有什么细小的变化，都会被认为是左旋肉碱的副作用。这的确有点惊弓之鸟的表现，在以往许多报道中，我们也看到过，许多女士连掉了几根头发，都认为是左旋肉碱的原因，还有的女性月经期推迟或提前一两天也认为是左旋肉碱导致的。不过，慢慢地这些负面信息反映的也越来也少了，这跟人们对左旋肉碱的认知程度不无关系。

本姑娘身高160公分，目前体重148斤，在一个半月前针灸减肥减去10斤，体型属于下身胖的梨型，俗称大象腿，不敢穿膝盖以下的裙子。 在网上看到左旋肉碱是什么炒作的铺天盖地，看了两三天才敢下手。因为俺身边有朋友吃了，告诉俺的，俺才开始关注。去网上一查，我的妈呀，头大了品牌众多，价格差距很大，包装各个不同，商家居多，吃后反应也各个不同，真的晕啦。 无意中在这里看到大家对自己减肥经历的贴吧，看到一个大哥还是比较成功的，俺大受鼓舞，终于在淘宝晒选了一家销量可以，口碑可以的店一次拍下了6盒，是谁家俺就不说了，因为俺不是给他们做广告的，俺只是想把俺吃这个产品的效果晒出来给大家，以便真假，如果是真的，可以帮助到大家，如果是假的，可以用俺的亲身经历告诫大家。俺准备减40斤，下决心这两个月减20-30斤，下阶段再减到理想体重。俺就满足啦，因为俺不能太瘦，所有的朋友都说我太瘦不好看，因为俺有张娃娃脸。呵呵。 卖家发货好快，三天就收到啦。 朋友们，我准备明天早上开始用药，请大家见证我的经历吧。我会如实的向大家报告。

1.今天有事，没能及时上传本人信息，如实报告如下：

8月16日：早上空腹体重149.5斤，我每天都有早起的习惯，早上一般五点半起床，遛狗。

早上：6:30左旋两颗，七点吃饭，大米粥一份（小碗的量），炒茄子些许，炒面一份。感觉有8-9分饱。中午：玉米棒子一个，*蛋黄一个。晚上：去朋友家吃饭，5:30分左旋三颗，饺子可能不到十个，香蕉有两个，一杯葡萄汁和茶水，十二点休息。吃了一天的左旋肉碱，没感觉有发汗的感觉，有点口渴，其他没反应。

8月17日，早上空腹体重150斤。早餐：6:40左旋两颗，7：00玉米半个，炒面些许，蔬菜些许，油条两个。感觉有7-8分饱。这两天没有任何运动，喝水比平常稍稍多了一些。这几天喝的是茶水。

8月17日

中餐：12点，左旋两颗，没吃饭，到15点的时候吃了有50克的肉肠。晚餐：5:30分，左旋三颗，6:30分，凉拌黄瓜，炒豆角些许，素饺子2两。饭后步行快走1个小时。因为天气凉爽，微微出汗，称了一下体重150斤。晚10点的时候嗑瓜子50克，12点睡觉。

8月18日 早上净重74.4公斤，

早餐：6:50 左旋三颗，豆浆加可可粉一份，白吉馍一个（里面加了一个小*蛋和一块豆腐的）。 今天早上是骑电动车上班的，从今天开始四轮改两轮了，为了能够适当的增加运动量。还是没有那种出汗的感觉，我现在早晚都加了左旋的服用量……