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售价：9.9元
在所有手倒立动作中，倒立行走最容易掌握。
倒立行走是手倒立入门级动作。
学会倒立行走，从此登堂入室，享受倒立的乐趣！
一切从倒立行走开始！
零基础！28天！
魔鬼训练开始了！
就怕你受不了苦！
4周28天，售价28元，你自信能坚持下来就购买。
全视频演示，从力量练习、自我保护动作到技巧训练，共40个视频短片。
创新的训练方法，适合从零开始以及有一定运动基础的倒立行走爱好者。
仅仅28天，每天1小时，你能坚持住吗？
不会倒立？
——全视频演示，一看就会的动作
害怕倒立？
——绝对安全的进阶练习法
遇到困难？
——作者药夫子全程跟进QQ答疑
QQ群售后服务:
专用QQ群服务（购书后可加入）
所有提问当天反馈。
作者QQ在线指导。
担心学不会？
28天没有练成，继续学习，直到学会。
就怕你自己中途放弃！
魔鬼训练对象：
有一定运动基础的倒立爱好者
男性：28天
女性：56天甚至更长
身体条件：
1、能做20个标准俯卧撑
2、体重不超过150斤
3、身高不超过190CM
训练时长：
1、28天
2、每天1小时
训练收益：
28天练成倒立行走
强化训练，锻造意志力
打造阳光心态，增强体质
教程内容：
每天的详细训练计划
两大自我保护技巧
15种针对性力量训练方法
从零开始的进阶捷径
克服恐惧心理的不二法门
无法倒立的两种状态分析与解决方法
28天实战训练计划！！！
进阶训练计划，你需要做的只是：
1、按计划练习
2、记录自己的进度
3、练成倒立行走
本书作者药夫子的各种倒立视频>>>>
魔鬼训练！4周练成倒立行走！
魔鬼训练教程—目录
前言
如何使用本教程
准备活动与护具
安全注意事项
腹式呼吸及练习方法
闭眼试验
一、柔韧性练习
柔韧性练习1
柔韧性练习2
二、力量练习
力量练习1
力量练习2
力量练习3
力量练习4
力量练习5
力量练习6
力量练习7
力量练习8
力量练习9
力量练习10
力量练习11
力量练习12
力量练习13
力量练习14
力量练习15
三、自我保护动作
自我保护动作1
自我保护动作2
四、28天实战
第1周
第1周第1天
第1周第2天
第1周第3天
第1周第4天
第1周第5天
第1周第6天
第1周第7天
小结：过关条件
第2周
第2周第1天
第2周第2天
第2周第3天
第2周第4天
第2周第5天
第2周第6天
第2周第7天
小结：过关条件
第3周
第3周第1天
第3周第2天
第3周第3天
第3周第4天
第3周第5天
第3周第6天
第3周第7天
小结：过关条件
第4周
第4周第1天
第4周第2天
第4周第3天
第4周第4天
第4周第5天
第4周第6天
第4周第7天
小结：成功
附件1：倒立行走1000步体能试验
附件2：打造阳光心态：倒立就是一个战胜失败的过程
后记
《魔鬼训练！4周练成倒立行走！》，在淘宝店销售……
本书以《倒立堂 运动模板01》命名发布。不用管我在那个页面上写些什么内容，只要认准下面这张图片即可：
购买方法：
１、至淘宝倒立堂，拍下《倒立堂 运动模板01》。（拍前请与我QQ联系：378742）
２、用支付宝支付，在确认购买信息时，一定要留下你的QQ邮箱（其它邮箱不支持超大附件），如不写，即发送至你在淘宝注册时的默认邮箱，如下图所示，并且一定要写明“购买魔鬼训练教程”！
友情提醒：很多买家注册淘宝时的邮箱已经不可使用了。所以务请留下你的QQ邮箱。
３、文件大小约为15M，RAR压缩格式，如不懂如何解压，请先学习电脑软件解压知识。
４、我会在当天晚上24点以前将《魔鬼训练-4周练成倒立行走》发送至你的QQ邮箱，如果你在线，可立即在线解密。如双方同时在线，也可以通过QQ直接将文件发送给你，不必要再通过邮箱发送了，直接了当。
５、收到邮件后，请立即上线与我联系，双方同时在线解密，请拍前认真阅读《倒立网电子书解密方法》
６、解密完成即请确认收货并给好评，给好评者有其它倒立教程相送！
说明：
１、《魔鬼训练-4周练成倒立行走》是加密电子教程，只能在一台电脑上解密、阅读，不能在手机上使用，请慎重考虑，请不要问是否可以将一本书分别安装在家里和公司的两台电脑上，也请不要问是否可以在手机上阅读的问题。现在没有纸质书，要买纸质书的朋友请不要拍。
2、将《魔鬼训练！4周练成倒立行走！》保存在你最常用的电脑上。U盘无用，千万不要保存在U盘上。不要在别人的电脑、网吧操作。
3、绝不要将文件保存在C盘、桌面和“我的文档”里，一定要保存在C盘以外的其它硬盘上。
4、解密方法很简单，我会在线协助你操作。
5、周一至周五白天上班，只能晚上在线、解密，一般晚上九点以后时间可以保证在线。周六周日如果在线，可立即解密。
6、所有教程全是电子书，有些电脑系统偶尔会遇到无法保存密码的问题，需要每次启动时粘贴输入密码，解密方法详见：倒立教程电子书解密方法。另有些电脑杀毒软件、防火墙安全等级太高，不能运行软件，请降低安全等级后使用。
药夫子注：倒立网的电子教程在淘宝已经卖出超过400本，目前已经获得近400多个好评，很多倒立爱好者据此练成了倒立技巧，大家可放心购买。购买倒立网教程的读者反馈：
我按教程两月练成控倒立和倒立行走
我把“花甲”当“花季”，人生六十正开始！
敬告：电子书解密后概不退货，拍前请慎重。
增值服务：ＱＱ答疑
下面是作者药夫子在回答倒立教程购书者疑问的ＱＱ截图：
《魔鬼训练-4周练成倒立行走》一书专门设置了QQ群，购书以后就可以加入“魔鬼训练”QQ群，大家一起交流了！
倒立堂信用评价：2011年3月17日成功晋级钻石卖家
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倒立堂 药夫子
2011年12月8日 |
