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瑜伽倒立体式二：犁式变化式一[图]
难度系数：4.1
练习方法：
1、双腿上举，先完成
犁式
，手臂伸直，两手在身体正文十指交叉。如下图所示：
参见：
犁式的标准练习方法
图片说明：犁式变化式一
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犁式[图]
犁式变化式二[图]
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