瑜伽真的能减肥吗？很多身体有点丰满的人想在投入漫长的瑜伽练习之前，或者说，在投入瑜伽减肥行动之前，先把这个问题搞清楚，如果瑜伽不能减肥，我还练它干什么？还不如跑步游泳去。如果瑜伽真的能减肥，这投入才值得。
那么瑜伽真的能减肥吗？从瑜伽理论上来讲：能！练瑜伽可以减肥！
瑜伽是调节身心的艺术，或者说运动方式，或者说哲学，或者说是修道之法，看你从哪个层面去理解。从身体调节方面来讲，它可以让胖人变瘦，瘦人变壮。
然而瑜伽修炼不是一天两天的事，是一个长时间的过程，如果你想快速减肥，也许瑜伽并不一定适合你，网上甚至有睡觉也减肥的药出售，这个可能更有效或者也更有害。
有一句话说得很有意思：瑜伽是一种生活方式，试着习惯和享受它吧……
在现在流行的各种新式瑜伽中，有一种叫高温瑜伽的，据说就是专门用来减肥的，然而高温瑜伽也被很多业内人士指责，说这种方法对身体是有害的等等。本人在夏天练瑜伽时，汗如雨下，全身湿透，应该说也可以算是高温瑜伽了，高温瑜伽究竟是对是错，是有益还是有害，所谓仁者见仁智者见智吧，如果一个人在非洲练瑜伽，那天天都是高温瑜伽了。
不过想要减肥，要做好长期战斗的准备，瑜伽是一种生活，如果你试着过瑜伽式的生活，相信你的生活会因此改变，不只是身体的胖与瘦。
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