在诸多健身项目中，令我青睐有加的是倒立运动。

　　瞧人家轻轻一扑地，双手撑地的当儿两脚已高高挺立出健与美的大写意。这种运动实在太便利了，它不需要专门的场所和特定的器材，连运动鞋也免了，惟一得自备的就是一份闲散心情。

　　 直立，是高级动物区别于低级动物的显著标志之一，是人类长期进化的结果。然而，由于地心引力的作用，人们大脑供血不足、内脏器官下垂和颈椎等部位负荷重的问题没少暴露。“反其道而行之”，医学界、体育界和武术界都有这样的共识：适度的倒立，便是医治人类“进化病”的祖传秘方，比之药物管用。

　　手痒痒的，我有时也会练它一练。在自家的客厅、宾馆的房间以及单位的顶楼等处都鼓捣过。最早时，总得有旁人帮扶一把，才歪歪扭扭立起来；后来，虽然不需劳驾别人了，但每一回没有三五次折腾还是立不起来；现在，则已能做到一次便立起。虽然技艺有所长进，也算半个“倒立中人”了，但我仍然离不开墙。我的脚后跟，还得有依有靠。

　　倒立，当今俗称“拿大顶”。追踪溯源，汉代叫“倒植”，东晋叫“逆行”，唐代叫“掷倒”，明代叫“竖蜻蜓”。名堂多，至少表明它的走俏。据说，目前很热乎的西方瑜伽术，其终了的姿势就是倒立。不知瑜伽的倒立是双手还是单手撑起？我不曾见过后者，不曾见过这种叫“金鸡独立”或曰“一指禅”的倒立，谁果真有此绝活，堪称超人了。

　　“更多的倒立，是为了健康地直立。”某报在介绍倒立之于健康长寿的益处时，足足陈述了8条，看起来都谈得很在理。据说在美国、英国、德国、日本和瑞典，倒立非常流行。向他们学习，这不是与国际接轨，而叫捡回国粹。就我而言，“从小做起”已经谈不上了，“从现在做起”则还能身体力行。

　　权当休息，我刚刚又到客厅倒立了一会儿。拖鞋没脱就上阵，说来的确方便又省时。坐回键盘前，手还有点抖，脑子则已“充电”完毕。我不相信立竿见影，可还是希望倒立能助益我调度文字疙瘩，能遏制白发侵袭两鬓的步伐。

　　朋友问我：“什么时候能离开墙壁倒立？”我当然希望能在空旷的草地上倒立成一颗独立的树，这才算功夫了得。但是，没有教练指点，啥时能“自学成才”我可没有把握。哪天一觉醒来就有这个功夫最好，没有的话我也等得起，因为墙壁到处都有。

　　倒立应该也是一种遗传。记得吧，我们在母体内就是倒立着的，一次倒立就有十个月之久。

(张亚达 厦门晚报)

(2004-01-14 14:40:48)