虎扑式倒立俯卧撑。
动作：头部降到最低处时，前臂是贴紧地面的。这时的动作与蝎子式很相似（比蝎子式降得更低），如下图所示，犹如饿虎扑食。
注意事项：这个动作对肱三头肌力量要求很高，看上去就很难，没有经过专业训练轻易不要尝试。
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俄式挺身俯卧撑教学视频
