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手倒立练习到一定的时候（我相信头倒立也是一样），当你处于控倒立状态，而且你对平衡可以较好地控制的时候，你会自动地寻找那个最佳平衡点。
还是跟我们站立状态时一样，当我们较长时间站立时，如果某个姿势不舒服，我们会调整自己的姿势，找到一个最舒服的站姿，以节省体力。
当我们练习控倒立到一定水平的时候，觉得某个姿势不舒服时，也会自动地调节身体，以便让自己处于最省力、最经济的倒立态。具体表现为改变身体的姿势和各部位之间的角度，比如前臂与上臂的夹角、上臂与躯干的夹角、腿的弯曲度等等。
这也许是一种类似于本能的反应，我相信其结果是使你的姿势越来越接近于体操运动员的倒立姿势，如下图：
当然，前提是，你能够比较长时间地控倒立。
随着你控手倒立的水平越来越高，这种感觉会越来越明显。
在初学手倒立时，为了保持控手倒立状态，会耗尽身体所有的力量，因此，调整控倒立姿势几乎是不可能的，所以，初学时不要受这篇文章的干扰，还是以保持平衡为第一要务，至于是不是标准姿势、是不是最舒服，等水平提高了以后再说。
这种本能似的反应，我相信不只手倒立如此，头倒立、鹤禅式、蝎子式、单手倒立等莫不如此。因这几个动作药夫子没怎么练，所以就不再多谈了。 |
