超强悍的俄式伏地挺身击掌（俄式挺身俯卧撑击掌）视频，力量不够就不要练习了。
俄式挺身俯卧撑是一种难度极大的俯卧撑，要求训练者只能用手撑地，而身体的其他部位，包括脚都要离开地面。这种俯卧撑需要身体的重心向前倾斜，并且将双腿悬空，因此需要极大的力量和高超的平衡技巧。
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虎扑式倒立俯卧撑[图]
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