问：高度近视可以练习倒立吗？
答：《瑜珈》一书作者张惠兰在书中说到哪些人不适合练习头倒立时，是这样讲的： 由于作这个姿式（头倒立式）时所发生的血液循环的变化以及大最血液流向脑部，患有高血压、心脏病、晕眩、心悸、血栓形成、慢性卡他、严重近视眼或血液不纯（含有毒素）的人应该避免作头倒立练习。过去头部曾受过严重损伤的人在练此式之前应先向医生咨询。
所以，高度近视者不适合练习倒立。
本人也是近视，度数不太高，我自己的经验是：每次倒立完了，眼压升高，两眼通红，如此看来，高度近视的人不适合练习倒立。
倒立运动，安全第一，在进行倒立练习前，最好对照自己的身体状况，看看是否适合进行倒立锻炼。
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