问：倒立禁忌有哪些？
答：倒立运动与其它所有的运动项目一样，都有其特定的禁忌，这些禁忌也许与别的项目相比微不足道和，但对倒立来讲，却是至关重要的。下面是张惠兰在《瑜珈》一书中对于头倒立的禁忌有下面的描述：
由于作这个姿式（头倒立）时所发生的血液循环的变化以及大最血液流向脑部，患有高血压、心脏病、晕眩、心悸、血栓形成、慢性卡他、严重近视眼或血液不纯（含有毒素）的人应该避免作头倒立练习。过去头部曾受过严重损伤的人在练此式之前应先向医生咨询。
对于蝎子式倒立体式，张惠兰这样描述了蝎子式的禁忌：
患有高血压、眩晕、脑血栓形成、心脏疾病或慢性卡他（粘膜炎）的人们不应做蝎子式。
倒立运动，安全第一，在进行倒立练习前，最好对照自己的身体状况，看看是否适合进行倒立锻炼。
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