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蛙式倒立[组图]

　　蛙式倒立，瑜伽中的一个倒立动作，相关资料不常见。此处仅发布两张图片。练习好蛙式倒立，对练习直立的手倒立很有帮助。

　　蛙式倒立看似简单，其实平衡并不好掌握。这个动作相对其它倒立动作更安全，而且人体的不舒适感也不强，所以可以大量地练习以练习平衡的感觉。

　　在练习以头部支撑地面的动作时，要充分活动好颈部，以免受伤。