这是一张接近完美的老照片，虽然它有一点旧。
X倒立是手倒立的一个变形，手臂张得更开，脚也随之张开，整个身体呈X形。
随着手臂张开的距离越来越大，倒立的难度也越来越大。
有兴趣的朋友可以试一下，你就知道这个动作有多难了。
Flash-手倒立动作要点
其它参考文章：
怎么才能快速练成手倒立？ 由头手倒立进阶手倒立的技巧[图]
手倒立怎么练习进步快一点？ 手倒立合作学练方法[组图]
手倒立图解 体操专业学生谈手倒立技巧
本人练习双手倒立的日记
更多内容请参见倒立网的《倒立训练》
进阶 >>> 倒立七段：倒立俯卧撑[视频]
相关内容：倒立的段位：倒立十段
