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如何做到连续不停顿的完成100个倒立俯卧撑？
这想起来似乎是不可能完成的任务。那怕是靠墙的倒立俯卧撑。
不过从理论上来讲，这不是不可能的。
有些人可心一口气做上千个俯卧撑，还有更厉害的，请看下面这段新闻：
1小时做3669个 美国人创俯卧撑世界纪录
东方网6月3日消息：12岁那年，美国田纳西州的小男孩赛克斯立志要在俯卧撑这个项目“打败”父亲。28年后，他不仅远远超越了父亲，而且还创造了一项新的吉尼斯世界纪录。
据报道，赛克斯在1小时内连续完成了3669个俯卧撑，超过了一名加拿大人1998年创造的1小时内完成3416个俯卧撑的吉尼斯世界纪录。
不过，赛克斯本人对这项成绩并不满意。他说，自去年7月以来每星期6天、每天3小时坚持不懈地练习俯卧撑，并曾在1小时内完成过5000个。
如此看来，只要训练得法，做几千个俯卧撑跟玩似的。
药夫子自己曾经两次冲击100个俯卧撑，一次用了3个月，一次用了2个月，均练到一口气完成一百个俯卧撑。
那么，回到主题：我们是否可以完成100个倒立俯卧撑？
从理论上来讲，是绝对可行的。关键在于你的信心、毅力和训练方法。
以我自己的体重来讲，现在是118斤，也就是把这个重量举起100次而已。
怎么练？可以看一下相关的力量训练方法，然后加上坚持就可以了。不过目前我还不打算练习这个项目，因为有其它的事在做。也许是这条路太苦太长，我在为自己找借口。
倒立网的朋友有兴趣的，可以挑战一下自己的力量与平衡的极限。
为了树立信心，特找出下面这篇新闻报道来佐证：一个60岁的老人都可以做得到：
创“倒立俯卧撑” 三年减肥十公斤
来源：重庆晚报
贴墙双脚朝上腿呈弯曲状，两手支撑地面做运动——三年来，60岁的杨治学每天清晨在家练习这套自创的“倒立式‘俯卧撑’”，健康减肥10公斤。
昨晨8时，南岸区南坪大厦8-3，“倒立式‘俯卧撑’我每天要做几十次，出一身汗舒服，感觉身体轻松不少。”老杨抹了把汗说。汗水已湿透了背心。
三年前，老杨的身体状况很糟。“心律不齐，骨质增生，时常感到直不起腰……”老杨扳着手指向记者介绍他以前的“老毛病”，长期伏案工作落下不少病根，每天要吃一大堆药，70多公斤的体重也让他头痛。
2005年，退休在家的老杨试着倒立健身，3个月下来，心脏病缓解了，药几乎不用吃。于是，他给自己增加难度——倒立的同时双手弯曲完成‘俯卧撑’。从最初的每天做七八十次到现在的300多次，一路坚持下来，老杨腰不酸，脚也不痛了，体重降到60公斤，真正做到健身减肥。
如今老伴也开始练习倒立健身，一些亲友也向他请教健身秘诀。“我认为锻炼才是最科学、健康的健身方法，我自创的倒立健身法，在家就能完成，通过锻炼，人人都能拥有健康的身体。”老杨说。
市急救中心李医生表示，每天做短时间的倒立，会增加脑部血流量，可缓解或消除身体疲劳，同时在预防脱发、缓解腰部酸痛和减肥方面，也有一定疗效。不过，像老杨所采用的倒立健身，并不适用于所有人，大家应根据自身体质和身体状况选用合适的健身方式。
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