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药夫子曰：绝大多数人是练不成控手倒立的，也就是只用两手在空地上倒立，不靠墙的那种。很多人会不服气，反问：为什么？
主要有以下几个方面的原因。
一、身体方面的原因。关于这一点，以前已经专门写过一篇文章说过了，此处不再多谈，有举的可以详见：《五种人不适合练倒立》。这五种人是太高的人、太胖人、太瘦的人、太爱美的人、太心急的人。大家对着这五种人对号入座，很多人都在此之列了，可能占了人群中的75%。这是一个很大的比例了，当然，我的说法未必就准确，这个百分比也是瞎编的，但可能实际的百分比要比这个还高，到80%都不一定。另外再加上心脏病、高血压、高度近视等身怀各种疾病的人士，以及手腕、手臂、肩膀、腰腹有硬伤的人，这些人是不能练习倒立的，所以，这世上可以练倒立的就更少了。
二、缺少毅力和吃苦精神。这两种精神，并不是人人都有，有些人可能吃得了一时的苦，坚持个三五天一星期绝对没问题，但不能坚持长期的吃苦，也就是没有毅力，没有毅力，控倒立就免谈了。想练成控倒立，三个月，至少三个月的时间是必须的。
在网上经常可以看到一些倒立天才说，自己一个星期或者更短的时间就练成了控倒立。我相信这世上有天才可以在很短的时间内练成控手倒立，但那不是我，绝对不是我。你相信自己是天才吗？如果你相信，你也不用看这篇文章了，因为你早就练成了。呵。所以，你如果在看这篇文章，大概可以证明你不是倒立的天才，那么，还是慢慢地坚持吧。直到你练成了，也可以跟别人吹：我一天就练成了控倒立。只是在此之前，你得多花点时间和汗水在练习上。
三、缺少正确的方法。怎么说呢，有一小部分人，身体素质好，也没有运动损伤，有毅力也能吃苦，但因为缺少正确的方法，自己埋头瞎练，结果练出了伤痛，没办法只好放弃，这一部分就很可惜了……
如此看来，能练成控倒立，真是万中无一了，那真是上帝赐予我们的福气。
如果你练成了，好好珍惜吧。
如果你没练成，也不要紧，世上绝大多数人都练不成控倒立，其它的健身方法多着呢。
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