头高位俯卧撑是最简单、容易的俯卧撑姿势，适合力量弱小者练习，比如缺乏运动的女性以及身体虚弱的病人做恢复性训练。头高位俯卧撑简单易行，面对一堵墙、一棵树或者随便一个家具都可以练习。要求：全身挺直。如下图所示：
俯卧撑大全
下一式：普通俯卧撑（标准俯卧撑）[视频]
