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先说什么是“不二法门”。据说在佛家里面一共有八万四千个法门，而不二法门为第一法门，人一旦进入门，就是进了超越了生死的涅境界便可以成佛了。法门可以理解为一种门道或途径，所有修行的人只要依着这样的途径去不断修炼便可以获得正果。
修习倒立的不二法门是什么？那就是一个字：
练！
曾经有很多人通过不同的方式问药夫子：我害怕倒立怎么办？我可以做头倒立，怎么才能做手倒立？我怎么才能练成手倒立？我要用多长时间才能练成手倒立？我已经离墙两三秒了，怎么才能离墙更长时间？你用多长时间练成控手倒立的？你怎么练成倒立行走的？……如此等等，五花八门，然而所有这些问题，其实只要用上面那一个字回答就可以了：练！
所有的问题都反应了倒立者的心态：急，想尽快练成手倒立，想尽快练成更高难度的动作。
学习倒立，其实完全可以借鉴我们小时候学习走路的情形。
小孩子学走路，他知道怎么走吗？他有关于走路的知识、技巧、经验、教训吗？他可以看“走路网”、“行走网”、“站立网”吗？他会问他妈妈：我怎么站得更好？站得时间更长？我该怎么走路啊？……没有，什么都没有！他什么都不晓得！他甚至还没有学会说话，也不知道发问，但他就是学会了走路。靠得是什么？走，不断地走，摔痛了也不管不怕，哭过再走，跌倒了爬起来，继续……然后就会走了，就可以跑了，就可以跳了。
倒立网提供了很多练习倒立的方法，所有这些方法，都需要倒立爱好者自己去练，不间断地练。当困惑的时候、没有进步的时候，想一想我们自己小时候是如何学会走路的，就会坚持下去，成功也就不远了。
再举一个例子，骑自行车。不管别人告诉你多少技巧、知识、经验，也不管你记住了多少这些说教，如果不骑上去，你永远也学不会。然而一旦骑到了车上，你还记得多少知识、技巧、经验？只怕一条也不管用！从摇摇晃晃到骑行自如，靠的还是你不停的练习。外在知识与技巧，不能转化为与你一体的条件反射、肌肉记忆，你只能通过练习，才能获得这种技能。小孩学走路如此、骑自行车如此、倒立也如此。
曾经有一个得道的禅宗和尚，回答所有人的所有问题时，只是竖起一个大姆指。今后，药夫子也向这位高僧学习，回答所有的倒立问题时，只说一个字：
练！ |
