肘倒立这个动作应该由蝎子式变化而来,这个动作我没有尝试过,据常理推测,难度应该在蝎子式和手倒立之间,因为其重心比手倒立低,但肩部非常重要。
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这位美女看上去很悠闲,可肘倒立这动作难度非常高
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