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手倒立日记-2009年7月20日：肩的力量

　　2009年7月20日
　　倒立N次，每次空倒大约在十秒左右。最好的一次到15秒，比昨天的最好成绩差一点，但相对于一开始还是有进步了。开始有一点感觉了。

　　身体要绷紧，特别是腰腹部，这一点很重要，让你的身体成一条直线，或者说像一根筷子或者像一根铅笔。然而这一点并不是那么容易做到的。

　　今天发了一篇体操教练的手倒立教学总结文章，文章中强调了肩的力量，这是以前没有注意到的。也许，我们做不好倒立，正是因为肩部力量不足？或者肩没有打开？不太清楚，认识还有待实践。