闲话少说，下面写一下今天的倒立情况。又是周末，所以可以多练习一下。上午看电视，广告时段就用来练倒立了。
先倒上墙，然后调整姿势，把身体绷紧了，像一支铅笔，头不要仰，不要后翻，垂在两手之间，这样，你就跟一支铅笔一样了，如果头部后翻，就不再是一支铅笔。然后，脚离开墙，体会倒立的感觉，身体的姿势与手倒立图解中的一样……感觉比原来要好，但整个身体还是不很协调，坚持的时间不长，十秒钟也就下来了。练了二十多次。
我们的头为什么容易后翻？原因在于我们开始做靠墙的手倒立时，背自然的向后弯，全身呈弓形，头是后仰（或者说是后翻）的，这个姿势在做靠墙时是对的，然而在做不靠墙的动作时，就不好控制平衡了。
倒立是一种感觉，是一种身体的体悟。需要慢慢地体会。练习次数要多一些，才会进步快一些。
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药夫子以前的倒立日记-练习蝎子式
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