不用思考就可以自然地运用肌肉，就像我们学会了骑自行车和游泳时一样，根本不用去想用哪一部分的肌肉，自然而然就完成了。而且熟练之后，会形成“肌肉记忆”，一辈子也不会忘记。
这跟学开车的感觉也差不多，都是从死记硬背机械运动开始，到最后熟练掌握。这些学习需要多长时间？需要多少次练习？但我练习倒立的时间和次数那是远远不够。为什么？其原因有二：一、力量不足，手臂的力量不足以支持长时间的练习；二、倒立状态毕竟是“非常态”，让人不舒服，倒立时间长了头脑发胀、眼睛耳朵发胀是必然的，所以也难以长时间练习。
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药夫子以前的倒立日记-练习蝎子式
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