本人的手倒立自我训练日记，不一定天天记，但会经常添加一些记录，而且都是真实的记录。
开始时的水平，靠墙手倒立是很容易做到的，但离墙最多也就坚持三、五秒钟，相当于不能离墙倒立。我的计划是做到离墙一分钟以上，算是一个阶段的成功，手倒立的计划详见这篇文章：手倒立计划
倒立跟任何体育运动一样，贵在坚持。一是倒立是一种需要训练的技能，必须经过一定的时间训练才会成功的倒立——这里指的是手倒立以及难度更高看起来也更酷的动作，当然根据各人的身体条件不一样，这个时间有长有短。二是倒立的效果也只有在长时间的坚持以
后才能看到，不要相信倒立几天就可以达到你的目标。倒立不是包治百病的神话，倒立只是众多运动方式中的一种。不多罗嗦，有兴趣可以看我的手倒立自我训练日记。
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