第3天 2010年5月29日
开始用倒立架练习。这个倒立架是请一位木匠师傅做的，已经做了好久，但一直没怎么用来练习。单手倒立对平衡性要求更高，拿来试一下。
在倒立架上练习，比在平地上练习又有不同，难度更大一些。
尝试了一下，只能做十秒左右。
倒立架有两种练法，请参见《倒立教程：倒立架训练法》。
另外个增强平衡能力的方法就是沙袋训练法，下面是本人用来绑腿的沙袋。
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