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控倒立俯卧撑训练计划：
目标：控手倒立俯卧撑10个
要求：不间断连续做10次、脚不落地、前额触地
时间：2010年5月1日至5月31日
2010年5月17日 星期一 第17天
鹤起、蛙控、慢起手倒立、控手倒立、倒立行走。这些就是今天的练习内容，时间长达一个多小时，满头大汗。
做控手倒立俯卧撑，最多一次四个。似乎功还没有到，自然就成不了。继续吧。
还是需要自我鼓励：坚持！
与以前相比，我现在的倒立功夫是大大的不在一个档次了，这就是坚持的力量。记得刚练控手倒立时，有一次看到一张鹤禅式的图片，觉得好玩，就尝试着做一下，第一次居然就成功了，但手的控制能力不好，一会就下来了。后来再玩，手撑不住，脸就挨到地面上去了（挨是轻的形容，弄不好头上会撞个大疱），现在，我做鹤禅式，却完全可以用“轻松自如”这四个字来形容。现在练控手倒立俯卧撑，似乎非常地困难，但过一段时间再回过头来看，可能也就是那么一回事。
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