|
目标：倒立行走50步
时间：30天（从2010年4月17日至5月16日）
4月20日 第四天 雨
终于再次受伤。
今天早起练倒立行走，走起来很稳，但房间太小，只走十来步就遇到了墙，只得练习掉头，转圈快要完成时，突然倒地，肘、肋、脚背三处砸在木沙发上，均受伤。这是我练习倒立以来最严重的一次。
不过从今天练习的稳定性来看，如果在一个大的练习场地，应该可以走到40-50步了。
倒立行走最好的练习方法就是多练。你能走到十步了，就可以走一百步，不过是时间早晚的问题。跟任何一个小孩学走路一样，都是由不会到会的过程，从步履蹒跚到疾行到奔跑，到跳跃再到舞蹈甚至更高难度的动作，练习得越多，技巧越纯熟，力量越大，平衡能力越强，我们越能坚持更长的时间、玩更多的花样，走更长的路。
可即便我们有时间去练习，但我们的力量（耐力）不够，每天也就限制了练习的时间，就是体操运动员也不可能一直练呀练，要停下来休息，恢复体力，过度疲劳时练习，还会受伤。所以，我们也需要合理地安排训练时间，科学系统地进行训练。
我们已经不可能再记得小时候是怎么学习走路的了，不过我们可以观察一下现在的幼儿是怎么学习走路的，这对于增长我们的信心还是大有好处的。小孩学习走路，似乎从来没有说过累不累的，就那么走下去，走着走着就学会了。另外，就是有时候需要有大人的扶持，这样，他（她）可能会学得更快，如果我们在练习倒立行走时，有人协助，也许会学得更快吧。只不过，我从来没有享受过这样的待遇。
有个网友说，他练倒立，居然被同学骂SB，可见倒立在人们的眼中，还是有些另类。
上一篇：倒立行走练习日记3 下一篇：倒立行走练习日记5 |
