顺风旗吉尼斯世界纪录39秒(Dominic Lacasse)（好像已经被打破了） 顺风旗练法： 1、基本动作：两手抓杆，手臂要直，两腿平举。腰腹部力量很重要。 2、两手抓住杆子，绷直身体，请人帮你把脚抬起来，抬成顺风旗的样子，坚持一两分钟，多练。 3、自己练习甩腿，腿甩起来后，就可以自己扯顺风旗了。
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高手的顺风旗图片
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