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本文是药夫子与一位倒立高手的QQ对话，他练习倒立八九个月，水平比药夫子高很多。我们聊天的内容主要关于跑酷中的倒立，也即手倒立风格跑酷，以及国内练习跑酷的条件不如人意等等。经得他的同意，现发布出来，内容基本没作修改，希望倒立网的网友会喜欢。
药夫子 18:03:10
你好，你练倒立多久了？
马拉松 18:03:19
八九个月吧。
药夫子 18:03:29
现在练到什么水平？
马拉松 18:03:44
这个很难说。
药夫子 18:04:05
倒立十段里的动作，你练到几段了？
马拉松 18:04:32
倒立行走，倒立跳，慢起，猫扑成倒立，都会……
药夫子 18:04:43
非常厉害的高手啊
马拉松 18:05:04
比一般的倒立人强一点。
药夫子 18:05:38
想问一下，你做猫扑时，落地的时候，手是不是非常吃力？落地时一般有一个缓冲，这时应该对力量的要求很大，是吧？
马拉松 18:06:19
是的，一开始我着地时，手是直的，那样会好痛。后来慢慢找原因，就变成屈手的了。
药夫子 18:06:27
在倒立十段中，你已经是九段了。呵呵，这当然是按倒立网的段位来讲的。
马拉松 18:06:44
呵……
药夫子 18:07:17
我们直立跳跃时，落地时也需要一个缓冲，脚也是要弯的。我看那些跑酷的高手做猫扑时，都有一个非常明显的缓冲。
马拉松 18:07:52
是的，我也是常看LIVEWIRE的视频。
药夫子 18:08:01
不过我现在还没有练到这个水平。
马拉松 18:08:10
你慢慢就会了。
药夫子 18:08:15
你自己在网上，比如那些视频网站上发布自己的视频不？
马拉松 18:08:55
没有，我认为我现在的水平还不行。当然这是和国外的高手比，我还是太菜了。
药夫子 18:09:01
我很奇怪的是LIVEWIRE已经这么胖了还可以玩那么高难度的动作。
马拉松 18:09:37
呵。他以前不胖的，是最近一两年才胖起来的。
药夫子 18:10:27
国内的跑酷训练，我的感觉是：条件太差了。从那些国外的训练场地来看，他们似乎有专门的训练基地似的，比如弹床，就可以训练很多动作，但国内的视频里几乎没有看到过这玩意
马拉松 18:11:02
是呀，我也是苦于没有场所。
药夫子 18:11:31
从国内的跑酷视频来看，大多是练武术出身似的。这也许是我的一个错觉？
马拉松 18:11:58
比如我想练那种从高处倒立跳下来的动作，可是没有垫子，一直不敢。
药夫子 18:12:12
是呀，这个动作非常危险的。
药夫子 18:12:37
虽然我没练过跑酷，可能是年龄大了吧，但很喜欢跑酷的风格
马拉松 18:12:55
他们大多数从小练起的，不过LIVEWIRE是自学成材的。
药夫子 18:12:56
只能练Handstand style Parkour中的一些动作了
药夫子 18:14:15
我的感觉是这样的，不知道对不对？国外的体操训练很普遍，这从倒立在国外开展得比中国好可以看出来。他们有时甚至有大规模的倒立活动，比如两千多人一起倒立创吉尼斯纪录什么的。国外的跑酷高人，小时候很可能练过体操
马拉松 18:14:41
恩，说得很对。
药夫子 18:14:49
没有练过体操的，很难练到他们那么高的水平
药夫子 18:15:26
国内的跑酷高人呢，大多是小时候练过武术的。因为武术在中国太普及了。
马拉松 18:15:34
呵，是的。他们的空翻都是我们没有条件练的。
药夫子 18:16:30
你是不是练手倒立风格跑酷？
马拉松 18:16:43
差不多，中国第一个靠跑酷赚钱的人不就是从小练武术的杜易泽吗！
药夫子 18:17:07
哦，这个我倒不知道。毕竟只关心跑酷中的手倒立
马拉松 18:17:23
呵，怎么说呢，我不玩跑酷，但很喜欢里面的动作，顺风旗，转台，我都会。
药夫子 18:17:32
很厉害啊
药夫子 18:17:44
我昨天试了一下顺风旗，根本起不来
马拉松 18:17:43
都练了很久的。
马拉松 18:17:54
呵，腰没力吧。
药夫子 18:18:06
可能是的。主要是从来没有练过
药夫子 18:18:21
练一练也就差不多会了，我自己感觉
马拉松 18:18:23
对，要慢慢来。
药夫子 18:18:54
在练倒立时，你觉得最难的动作是哪一个？
马拉松 18:19:44
呵，不靠墙的倒立撑吧。（指不靠墙的倒立俯卧撑，第九段的内容—药夫子注）
药夫子 18:20:01
练了多久？成绩如何？
马拉松 18:20:14
我最好情况只撑了四个。平衡太难了。
药夫子 18:20:54
是啊。我也试过这个动作，标准应该是前额触地，连续做，脚怎么摆放先不去管它
药夫子 18:21:47
倒立击掌练过没有？这个动作可能更难一些
马拉松 18:22:30
没有。我是打算倒立撑能撑十个左右再练倒立击掌的。要不然很危险。
药夫子 18:23:01
是的，至少是要十个控倒立俯卧撑才行
马拉松 18:23:24
恩，慢慢来麻。
马拉松 18:23:41
毕竟我们玩倒立不到一年。
药夫子 18:23:49
是的。慢慢来。
药夫子 18:24:06
今天就到这里？
药夫子 18:24:19
我会把上面的对话整理一下，发到倒立网上
马拉松 18:24:26
行。
药夫子 18:24:59
认识你这个高人很高兴，再见
马拉松 18:25:13
再见
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