黄昌明说：“倒立行走是一种个性养生之道，不是谁都适宜进行，切忌仿效。”他同时介绍，养生之道没有定法，持之以恒是首要条件，身心愉悦是基本目的。
做俯卧撑也是让黄昌明“身心愉悦”的事情。他有明确目标：每次做两组，每组100个，而且是在迪斯科音乐伴奏下快速进行。这个数字十分惊人，但黄昌明却说：“只有这样，才能达到健身效果。”
除此，黄昌明的兴趣广泛，跳体育舞蹈、搞文字创作，还有一副好嗓子。他是江山市体育舞蹈协会主席，跳舞让他保持良好体形、拥有灵便双脚；文字创作与体育锻炼，动静结合、相得益彰；一副好嗓子，带来一天好心情。
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