如何帮助你的朋友倒立(组图)

一个初学者独自练习倒立是很危险的，如果有他人的帮助，将会进步得很快。

按照上图的方式对你的朋友进行帮助，有助于他安全、快速地提高自己的倒立水平。

初学者很容易控制自己身体的时候，就可以独自进行训练。