倒立训练首先能刺激神经系统，克服人体直立状态中形成的习惯性方位感的干扰，改善跳水运动员在垂直倒立姿势入水时的空间方位和身体下落速度的判断能力，发展了专项所需的运动时空知觉，所以能提高少年运动员在空中身体的控制能力及最后入水垂直效果，因而倒立辅助训练对压水花技术的掌握无疑是有益的。
其次，压水花技术对上肢及躯干的力量素质和身体复杂运动的控制能力要求很高，而倒立动作对运动员肩、腰、手腕及整个身体支撑的力量，以及控制身体运动的能力，都能起到良好的作用，所以这种训练符合跳水入水和压水花的要求。
