在的风险是巨大的。你是先了解了足够的与倒立相关的知识再去练习，还是在对倒立一无所知的情况下就开始练习倒立了？
我曾经看到有人第一次做手倒立就掉下来摔伤了他们的头。不要让这种事发生在你的身上。
一步一步来，从简单的学起，不要想一步登天，有些技巧必须在一点一滴的实践中才能掌握的。必要的知识不仅可以节省你的学习时间，也会让你避免伤害。
如果你是一个初学者，倒立网的建议你从倒立一段开始，一级一级地往上练。
2、永远不要做你能力以外的事。
有一个大块头，在电视上看见人家做倒立俯卧撑也跟着练，这可不是好玩的，他的臂力远远不够，结果狠狠地摔伤了自己。
如果你没有足够的臂力，就不要去做倒立俯卧撑、倒立行走、单手倒立这些动作，这些动作对你而言是极其危险的。
如果你第一次练习手倒立，不论靠墙与否，这个动作对你来讲都是有风险的。不要害羞，请个人帮助你也许是好办法。你可以参考这篇文章：《如何帮助你的朋友倒立》
3、在一个安全、空旷的地方做练习。
这一点很重要。我曾经见过一个年轻人对着一棵树尝试练习倒立，但是他蹬摆时身体偏了，脚没有搭到树上，结果狠狠地摔在地上，那一口气蹩了好半天也没缓过来。
找一个安全的地方，有软垫最好，最好还有一面结实的墙。
4、拥有基本的体育常识和技能。
比如会前滚翻、侧手翻什么的，小时候上体育课练习过的那些体操技巧，如果还不会，先学习一下这些技巧，当你失去平衡时，你可以保护好自己，免受伤害。
在《七步打造完美手倒立》一文中有两组连续的图片，显示了当你在失去平衡时，怎么用这两个动作来保护自己。
5、不要冒险。
偶尔会有新闻报道，有人在高层建筑的边缘或者护栏上做倒立，结果掉下来摔死了。倒立网上有一些图片，在屋顶上倒立、在桥上倒立、在电梯上倒立等等，都是风险极大的，欣赏一下可以，但不可随便模仿。
不要去做这种事。你不是职业的表演家，也没有大笔的奖金等着你拿，我们没必要拿生命向死神倒立。
倒立有风险，练习须谨慎。
让我们安全地享受倒立的快乐。
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