人体的很多疾病是因为长期的直立造成的，经研究发现，进行系统、有规律的倒立、倒挂练习，可预防下列疾病：
倒立可预防：胃、肾、子宫等器官下垂疾病，高血压、脑中风等心脑血管性疾病，糖尿病、老年性痴呆、脑萎缩、脑供血不足、失眠、神经衰弱、眩晕、颈、腰椎疾病、前列腺疾病、驼背、骨质疏松、骨质增生、下肢静脉曲张、脱肛、性功能障碍、近视眼、老年性耳聋等。
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