通过对手倒立练习38人两年的跟踪随访，大部分人没有因血压的原因而影响工作，无一人发生脑溢血，他们一致认为，自参加手倒立班以来，过去那种头晕脑涨、四肢无力的感受有了较大的改善，自我感觉良好，能够保持较长时间的工作。
对手倒立检测表明，手倒立练习在防治高血压和预防脑溢血方面可以产生下列作用。
可以提高每博和心输出量，降压、延缓血管老化作用。
科学的体育健身运动有肯定的降压作用，也可以防止与年龄有关的血压升高。有人通过多年对经常从事手倒立的体操运动员和杂技演员研究发现，他们的血容量相对增多，血液稀释，红细胞压积下降，血管的外围阻力和血粘度低于一般人，有明显的降压作用，而且很少有人患高血压或因脑溢血死亡。我们的研究也发现了长期的手倒立练习能够出现：每博和心输出量增加，平均动脉压、脉率总外围阻力都有下降的趋势，而且血压有显著的降低。
科研人员的研究结果提示，长期的手倒立练习有可能改善和延缓血管的老化，其机理可能是手倒立练习的双向调节作用，锻炼增强了迷走—胰岛素系统的活动，形成迷走优势，使心肌对收缩血管物质的敏感性下降，而对代谢产物或其它舒血管物质的敏感性增强，血管的舒张能力增强，且具有较好的缓冲储备力，有人报导手倒立练习可使血管内皮舒张因子的能力增强，特别是骨骼肌肉的血管舒张，导致外围阻力降低，有利于脑部微循环的血液灌注，对预防脑溢血有积极意义。
提高脑部血管的弹性和抗压性的作用
脑溢血即脑出血，其诱因虽是多种多样，但其根本原因是血压升高超过了脑血管所能承受的最大压力，因而破裂发生脑溢血。所以，如何降低血压和提高脑部血管的弹性即增强脑部血管的抗压性就成为防止脑溢血的关键所在。
本文出处：健康在线
http://www.cnclimb.com/sports/1/2007-02-10/82350_4.html
以上内容摘自健康线，仅供参考，高血压和脑溢血患者在进行倒立训练时，请在医生或教练指导下进行，不可盲目锻炼。
关于倒立方面的更多内容，可以参见倒立网之倒立训练方法>>>
关于 倒立禁忌 更多的话题欢迎深入交流，药夫子联系QQ：3743018
|
