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倒立可长寿

　　我老爸今年八十五，天天倒立练静功。“七分静来三分动，胜过跳跃和跑步”。这是我老爸的一个口头禅。我老爸过去也爱跑步，觉得费时较多，精神较累，而采取倒立不受地域限制，费时少，见效快。用比别人少的时间练出比别人好的精神状态。

　　据国外报道：“倒立三分钟，抵得30分钟的剧烈运动。倒立五分钟，大脑得到的营养和休息，可抵得睡眠两个小时。”我老爸原为戏剧导演、演员练基本功，第一项目就是倒立。过去是为工作需要锻炼身段，是徒手倒立。退休后他把三千年前古代养生家李耳所说“顺则人，逆则仙”，逆就是倒立的养生理论进行探索。他觉得用两只胳膊支撑着全身力量，血液营养都变成力量消耗在胳膊上，头部的血氧代偿得不到补充，于是采用头部着地倒立。