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宅男宅女选择了宅居的生活方式，在各种各样环境问题日益严重的今天，宅在家中似乎已经转变成一种顺势而为的生活方式。不过，我们要宅就宅得更健康吧!
心理学家和健康学家对这种过于脱离社会的生活方式颇有微辞，“宅”是不利于身心健康和未来生活的。美国芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥波研究发现，孤独可以削弱人体免疫系统，使血压上升，压力增大，还有造成抑郁症的危险，孤独者和社交活跃者的健康水平存在一定差距，基本类似于吸烟者和非吸烟者、肥胖症患者和非肥胖症者的差距。宅男宅女因为过分依赖网络所形成的虚拟世界，会逐渐脱离现实世界，甚至出现新型“自闭”。“宅人族”可能退化基本社交技能，甚至会患上“电脑自闭”，导致心理障碍。
看看《WALL·E》中700年后人类的生活：整天呆在太空船中，肥胖如球，四肢短小，连走路都要依靠飞椅。人类学专家推断，1000年后人类进化抵达至生理构造“黄金时期”：为了更适合宅居，人类的身高降至1.7米以下;肥胖、秃头;上肢长、下肢短。由于过分依靠科技，将失去自我防卫和与家人、朋友社交的能力，人类基本的情感都将损失。看看你是不是也有下面这些问题，会不会慢慢退化（还是进化?）成ET!
上面这些说法，都是几百年上千年以后宅的后果，与今天的人类关系还不大。不过呢，宅得健康一点，似乎也是一个不错的选择。
宅人有一个特点，可能的特点，就是不喜欢动，好静，既然好静，就推荐一个静态的运动方式，也不需要出门，在自己家里就完全可以实现的：倒立！
倒立有多少好处？不用说了，倒立网上应有尽有，看一下就知道了。
本人也比较“宅”，周六周日如果不是必须，基本不出门，所以练成了手倒立的功夫，办了这个倒立网。这个建议，供宅男宅女们参考。希望我们的宅男宅女中倒立高手辈出。
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