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现代医学的研究惊人地发现：人体直立竟成为诱发高血压的重要原因。前苏联医学专家做过一个有趣的试验：他们给血压正常的猴子穿上一种限制其前肢着地的连衣裤，迫使它们用后肢行走。两个月后它们都程度不同地患上了高血压，但脱去连衣裤改为爬行后，血压则又逐渐恢复了正常。再如，一般爬行的狗都无高血压，但一些马戏团里的狗却程度不同地患有高血压。这是因为它们表演时需要站立行走。这个试验说明高血压与直立姿势有关。
人在日常生活中，身体大部分时间处于直立状态，躯干及下肢的肌肉、腰椎以及两侧的脆、膝、踝关节等部位负荷较重，内脏器官因重力影响势必导致下垂状态。尤其心脏要把血液绕到比心脏部位高得多的头部和上肢，当心脏功能下降又合并血管硬化时则更易引起头部供血不足等病症。此外，人体直立时血液因重力的原因分布不平衡，就会影响全身血液循环与微循环，发生不同程度的高血压症状。
倒立,早在汉末，我国古代著名的医学家华佗便创立了五禽戏，以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态进行肢体活动，其中的猴戏，就有倒立动作。人体倒立时，由于地球引力不变，人体各关节、各器官所承受的压力却发生了改变，尤其是关节间压力的消除和减弱，对防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎及胃肠脏器下垂都有一定效果。经常练习倒立，迫使血液重新分布，可增加大脑及上肢的血液供应，改善全身血液循环与微循环，以达到减轻心脏负荷、扩张血管的作用，预防高血压和脑溢血的发生。
倒立更有利于人的智力和反应能力的提高，在增加大脑的血液供应的同时，改善了脑细胞代谢，使脑功能增强，反应加快，对中老年人显得更为重要。总之，倒立能健脑益智，防病治病，这已被国内外许多医学家、养生学家以及愈来愈多的身体力行者所公认。
对于中老年人而言，倒立属于高难度动作，虽然我们也看到很多老年人在练习倒立，甚至有90高龄的老人练习倒立，但对于一般的老年人而言，还是轻易不要练习倒立动作，中老年人为了体验倒立的好处，可以在医生的指导下利用倒立机、倒立器等进行练习。
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