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从病因认识痔疮
我们对痔疮有什么看法呢？那我们要怎样来认识痔疮？还应了解痔疮的病因有哪些，虽然西医认为痔疮的病因尚未完全阐明，但多数医学者认为一般与以下几种因素有关：
(1) 生理结构的缺陷和直立体位：人体站立或直坐时，肛门位置低，受地心引力的影响，直肠肛门静脉血液回流受障碍，直肠上静脉及其分支缺少静脉瓣，血液容易产生瘀积，且直肠血管排列特殊，在不同平面穿过肌层容易受粪便压迫，使粘膜下疏松组织中的静脉容易扩大、曲张而产生痔。所以有人说痔疮是人类特有的疾病。四肢爬行动物如牛、马、狗、兔等动物不患痔疮，也主要是因为爬行动物肛门位置高，有益于肛门直肠部血液回流，不易产生肛门直肠部静脉曲张。另外，在齿线附近，细小的动脉和静脉直接吻合而构成洞状静脉，洞状静脉肌层发育不良，弹力纤维较少，胶原纤维较多，容易扩张而形成痔疮。
(2) 便秘：排便时间过长或长期腹泻，可使腹压增高，肛门直肠部充血，痔静脉曲张，甚至可导致直肠粘膜与肌层分离脱出，肛管随粪便下移，久之容易产生痔疮。
(3) 感染因素：肛窦炎、肛腺感染、肛周脓肿、痢疾、肠炎、肠道寄生虫病、大肠炎等，可引起直肠下部周围组织发炎，痔静脉受累，产生炎症，使痔静脉管壁变脆，继发血管扩张充血而引起或加重痔疮。
(4) 妊娠与分娩：妊娠妇女，胎儿压迫盆腔静脉，使静脉回流受阻，肛门直肠部血管扩张，同时由于体内孕激素含量上升，造成水钠潴留，血管扩张而诱发痔疮。
(5) 肛门括约肌松弛：年老体弱及多次肛门手术而破坏括约肌完整结构的患者，因括约肌无力使痔脱垂加重。
(6) 门静脉高压：肝硬变、门静脉血栓炎等，可引起门静脉高压，由于门静脉系统缺乏静脉瓣，可直接导致痔静脉丛压力升高，引起痔疮。
(7) 肿瘤：腹部和盆腔的肿瘤，如结、直肠肿瘤，卵巢肿瘤和子宫肌瘤等均可压迫盆腔静脉，使痔静脉回流受阻而产生痔疮。
(8) 遗传因素：关于遗传因素，西医观点尚不统一，需进一步验证。有人认为痔疮在一个家族中发病率较高，可能与遗传因素有关。
由此可见：痔疮的病因是非常复杂的，可能是以上几种因素相互作用的结果。认识痔疮便于早期发现痔疮，专家提醒，得了痔疮要早治。
如何有效预防痔疮？
◆预防措施一：不可久坐打牌
节假日期间，亲朋好友好不容易聚在一起，玩两圈牌无可厚非，但切记不可打得太久、坐得太久，调查表明，久坐者患痔疮率高达72.9%。这是因为，久坐者下肢血脉运行不畅，易导致直肠上静脉扩张，形成痔疮。专家建议：一般每坐45-60分钟，应该站起来活动10分钟。
◆预防措施二：旅途中要经常变换体位
久坐、久站、久蹲等单一体位持续过久，易生痔疮。调查表明，久坐者患痔疮率为72.9%，久站者为73.5%，不断走动的人群，患痔率仅43%。所以在“黄金周”期间外出旅游的朋友，切记在旅途中要经常变换体位，如果是坐火车，每隔一段时间后，可在车厢内适当走动走动，以促进下肢血液循环。
◆预防措施三：如厕严守“安全临界时间”
专家指出，如厕时间超过3分钟就可能导致痔疮形成，时间越长发病机率越高。这是因为，久蹲不起会导致腹压增高，容易引起静脉血回流不畅，引发直肠上静脉扩张，进而形成痔疮。
◆预防措施四：学习阿拉伯人，每日洗肛门
阿拉伯人的家里不放手纸。因为他们根本就不用手纸，而是直接用清水来洗。在阿拉伯国家，普通人家的便池旁都有一根精巧的小细管子，管子旁边有控制按钮，一按就会出水，用来便后冲洗肛门。
阿拉伯人的痔疮发病率极低，与这一习惯有着很大的关系。而且这对预防直肠恶变也有不错的效果。所以，阿拉伯国家的医生经常建议国外人学习这一方法。
痔疮的运动疗法
◆预防措施一：缩提肛门
肛垫受压下移易诱发痔疮，而痔疮的症状之一就是脱垂，从这个角度说，提缩肛门（是配合呼吸作缩提肛门动作的一种锻炼方法，简称“提肛”）对防治痔疮具有积极作用。要点是：抵(舌抵上腭)、闭(闭目勿视)、吸 (鼻吸莫呼)。但在精神紧张、情绪不佳、饥饿、疲劳时，不要勉强进行。初练时不宜用力；3个月后稍可用力，但速度宜缓慢。
◆预防措施二：旋腹运动
旋腹运动。仰卧 ,两腿自然伸展 ,以气海穴 (脐下一寸处 )为中心，用手掌作旋转运动，先逆时钟旋转 20～ 30次，再顺时针旋转20～ 30次，可促进排便、预防痔疮。
◆预防措施三：走路、慢跑、爬山
如果出现痔疮的苗头后，在日常生活中就要多走路、多进行慢跑和爬山锻炼。这是因为运动可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。尤其是对于长期坐班的人，多走路和爬山，能起到能减低静脉压的作用。
◆预防措施四：倒立
人类的进化使我们得以直立行走，但由于地心引力的作用，收致血液循环由横向变成竖向，导致肛肠在地心引力作用下下移，引发痔疮的产生。人体倒立时，地心引力不变，包括肛肠在内的人体各器官所承受的压力发生了变化，可预防痔疮的发生。
关于倒立锻炼的方法，可参见倒立网之倒立训练。 |
