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中老年期的健脑措施，应主要是填精补脑，充盈脑髓，这样即可缓解脑细胞的退化进程。
由于机体的逐渐老化，势必引起心脏供血能力的降低。脑细胞耗费人体所需氧气和葡萄糖量近30％，脑细胞决不可缺少这些氧气和养料；脑又是人体新陈代谢特别高的器官，它依靠丰富的血液供应，维持正常的生理机能，一旦脑的血液供应不足或发生障碍，各种疾病的发生则难以避免。
悬垂倒立的作用机制在不额外增加能量消耗的前提下，通过增加脑部血流量，可充分满足大脑对各种营养物质的需求，是脑细胞充满活力，增强脑细胞的再生功能，因而也起到了填精补脑充盈脑髓的作用。
大脑和心脏健康是健康长寿的两大要素，依照血液动力学原理，人体在倒立状态下，由于改变了心脏对大脑供血的上下位置，因而液就减轻了心脏的负荷压力，这对于心脏的保健是十分有益的。
中医养生保健和治疗疾病的基本法则是平衡阴阳（天人合一，法于阴阳）。阴阳是宇宙万物对立统一的自然形态，阴阳的对立与平衡贯穿于生命体的全过程。
关于人的生命，古代医家认为“阳主命，阴主寿”，即人体之阳决定人是否能活命；人体之阴则主要决定人的寿命长短。依此而论，对健康人来讲，人体之阴更具有现实意义。“阳常有余,阴常不足”（——朱丹溪，金元四大家之一）。人们熟知的道家，因擅长养生而受到人们的推崇，究其原因也仅是“尚阴”二字。
从阴阳推论，无形为阴，有形为阳，母腹中为阴，出生后为阳，人体直立状态为阳，倒立状态为阴。阴为水，阳为火。从生到死这一生命过程，则是处于阳盛阴衰的不平衡状态，只有这种个体的局部不平衡，才能达到生生灭灭，无限循环的自然界规律性平衡。阳盛阴衰这一不平衡状态对生命体来说是绝对的，存在于整个生命过程中的；而平衡则是相对的，暂时的，过渡的。当阳火将阴水炙干之时，则是生命过程结束之日，油尽而灯灭。
人们对疾病所做的一切抗争，是在延续或拉长了生命链条中的某个阶段，实现暂时或局部的阴阳平衡，这无疑是对整个生命过程的延续。用牵引倒立机做悬垂倒立运动，同样是在实现一种新的平衡，在增加阴的成分，从而达到平衡阴阳，健康长寿之目的。
“ 据生物学家推算，大自然赋予人类的寿命应该有100——175岁。那么人类为什么活不到自然寿命呢？科学家研究认为，主要有以下四个原因：
第一，人的呼吸方式的改变。
第二，人类的运动姿势的改变。
第三，人的消化功能的改变。
第四，人的循环功能的改变。”
悬垂倒立可以使这些缩短人类寿命的因素“改变”，发生回返式改变，减轻或大部分消除这些不利因素，延长人的寿命。然而倒立对直立而言，在人的生命里程中所占用的时间毕竟是短暂的。因此从理论上讲，倒悬的强度（倒立角度）和时间的长短，与所能延长的人的寿命是成比例关系的，即倒悬积累的时间越长，越能延长人的寿命，这是因为如前所述人体处于倒悬状态时：
一、胸腔朝上开放，减轻了肺部的压力，使肺部容易活动扩张形成腹式呼吸，更多的利用长期闲置不用的肺叶细胞，使更多的肺泡参与交换，增加肺活量，扭转第一种改变。
二、倒悬使身体各关节、肌肉、内脏、脊柱等解除直立时的压迫，而处于完全放松状态。倒悬使大脑血流量增加，改变直立状态极易导致的缺血缺氧现象，并减轻了心脏对大脑供血的负荷压力。扭转第二种改变。
三、悬垂倒立首先是胃、肠等消化器官的一种物理特性的改变，减少了如胃下垂、胃炎、结肠炎等胃肠疾病的发生，增强了消化系统的功能。改善第三种改变。
四、悬垂倒立使血液流通顺畅，血液循环能力增强。正与倒、上与下的流通冲刷，增强了血管的弹性与韧性，活血化瘀，防止心脑血管的硬化和脆化。扭转第四种改变。
综上所述：牵引倒立机能够使人健康长寿！
从健康角度讲，直立运动与倒立运动，则是小巫见大巫，倒立运动才是更有利于健康的自然疗法运动，是返老还童的举动，倒立能够有效的延缓衰老，使人的生理年龄更年轻，这是真正的时空意义上的返老还童。
分子生物学的发展，也许有一天会改变人们衰老基因，实现长生不老的梦想。但对生长于斯的我们，在曙光的剥蚀中翘首以待，浑然不知老之将至，不如即可行动，回到现实中来，利用倒悬的“土办法”更切实。
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