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人除了睡觉，绝大部分时间是直立或者接近直立地坐着，然而随着时间的推移，地心引力给人体带来越来越多的病痛，在地心引力的长期性、缓慢性、渐进性、积累性的作用下，在其它诱因的协同作用下，全人类绝大多数尤其是中老年人群都可能逐步地发生这样那样或多或少的磨损、疲劳、衰老和疾病（包括原因不明、医治无效的疾病）等现象。例如：
1、生殖、内分泌系统：男性睾丸萎缩、睾丸炎、睾丸水肿、睾丸血肿、睾丸癌、阳萎、前列腺增生症、前列腺癌；女性卵巢萎缩硬化、卵巢癌、子宫萎缩、子宫脱垂、子宫癌、阴道萎缩干燥、萎缩性阴道炎、外阴萎缩、乳房萎缩下垂等；
2、五官、神经系统：耳鸣耳聋、眼花、白内障、鼻子萎缩、鼻孔下垂、鼻梁下陷、鼻炎、鼻咽癌、牙龈萎缩、牙齿脱落；疲劳、慢性疲劳综合征、抑郁、失眠、脑萎缩、脑痴呆等；
3、造血、运动系统：骨髓萎缩、贫血、白血病（血癌）、骨癌；骨骼萎缩、骨质疏松、骨质增生、骨折、肌肉萎缩无力，包括颈椎病、胸椎病、腰椎病（腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症）、腰肌劳损、脊柱侧弯和肩、肘、髋、膝、踝等关节的疾病，还包括塌背（“水折腰”）、驼背、斜颈、跛脚、臀部下垂、身材变矮、双足变大（足弓塌陷）、大腿和腹部肥胖等老态病态；
4、循环系统：动脉硬化、脑动脉硬化、高血压、低血压、冠心病、二尖瓣脱垂、心脏萎缩、心脏下垂、心脏肥大、脑供血不足、头晕头痛、脑血栓、脑梗塞、脑溢血、下肢和精索静脉曲张等；
5、呼吸系统：慢性阻塞性肺病、肺萎缩、哮喘等；
6、消化系统：胃萎缩、慢性萎缩性胃炎、胃下垂、肝下垂、肝硬化、胆囊下垂、结肠下垂、结肠癌、直肠癌、疝气、小肠脱出、脱肛（直肠脱垂）、便秘、痔疮等；
7、泌尿系统：肾萎缩、肾下垂、肾结石、肾积水、膀胱萎缩、膀胱下垂、膀胱结石等；
8、皮毛、免疫系统：皮肤萎缩、皱纹、眼袋、双下巴、脱发、白发；胸腺萎缩、脾脏萎缩、脾脏下垂、脾脏肿大、脾脏、肿瘤、淋巴癌等。
有的专家甚至认为，地心引力是人体衰老的主要外因。
倒立、倒挂等运动方法，可以缓解地心引力给人造成的巨大压力，使人体从地心引力中暂时得到解放，因此，坚持倒立健身法，可以延缓衰老，预防疾病。倒立不花钱，不需要投入，在任何地方都可以进行，简单有效经济，可谓最好的健身方法了。
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