倒立网 08:41:09
你好
说来话长 08:43:10
你好！
倒立网 08:43:33
呵呵，看到你在优酷的倒立视频了，很厉害！佩服！
倒立网 08:44:07
先说一下，我是倒立网的，http://www.yeelang.com/handstand/ 。这个网站进去过没有？想采访你一下，然后发到倒立网上，不知你觉得怎么样？
说来话长 08:45:15
你的网站很有创意
倒立网 08:46:33
我们开始吧
说来话长 08:46:39
好
倒立网 08:47:28
你的网名是“说来话长”，真实姓名方便透露吗？是哪里人？今年多大年纪了？
说来话长 08:49:36
我叫冯宝林，是辽宁省营口大石桥市人，1957年生，52周岁。
倒立网 08:51:06
你从什么时间开始练习倒立？
说来话长 08:56:12
我从小喜欢就喜欢单双杠，偶尔练习倒立行走，30年了。
倒立网 08:57:05
真的很难得，看来还是有运动基础的。那么你一开始倒立的时候，有困难吗？是不是一开始就很容易做到了？很多初学者很关心这一点
说来话长 08:59:34
不容易，开始很难立起来，靠墙都费劲。
倒立网 09:00:15
那你是怎么练好的呢？是先练静止倒立还是直接练习倒立行走？
说来话长 09:01:25
我主要是行走，一步一步积累出来的。
倒立网 09:01:44
大概练了多长时间就可以行走了？
说来话长 09:03:54
能走几步也很容易，倒了就转一下体下来。
倒立网 09:04:33
受过伤没有？
说来话长 09:10:40
用不多长时间，关键是走的远不容易。我最多时走100多米，有一次走西瓜皮上摔过一次，再没伤过，没啥危险！
倒立网 09:13:55
你是不是每天都练？每天都要走一走？对自己有没有什么规定、要求？比如每天要走到多少步或者多少米才达到了运动的目的？
说来话长 09:20:18
我是一名铁路工人，倒班，时间是有限的。不是每天都走，只要到体育场跑完步后，走一遍，现在按步查，160多步。
倒立网 09:20:43
厉害！！！初学者反映倒立时，手腕这个地方非常痛，你遇到过这种情况没？怎么解决的？
说来话长 09:23:38
我是循序渐进的，开始都要活动开，不能急于求成。
倒立网 09:23:49
对。倒立行走时间长了，头会不会很胀？眼睛充血？有什么不适感吗？
说来话长 09:26:37
我现在一点不适感也没有。
倒立网 09:27:06
你手臂的力量是不是非常大？上身肌肉是不是很发达？
说来话长 09:28:51
不太发达，很普通，胳膊不粗。。。
倒立网 09:29:16
从你倒立30年的经历来看，你觉得练习倒立行走对身体有什么好处？
说来话长 09:33:19
我父母大哥都过世了，都是血压高，心脑血管病，我没发现。
倒立网 09:33:47
练倒立的效果太好了！
倒立网 09:34:19
刚才你提到了跑步，每天跑步完了就进行倒立行走？这会有不适感吗？中间要休息一下吗？
说来话长 09:37:02
我也觉得倒立的效果好，一直坚持。我感觉跑完步混身放松，倒立走得开。
倒立网 09:37:11
好。有个外国的老太太练瑜伽练到83岁，还可以做倒立，你觉得练倒立最长可以练到多大年龄？
说来话长 09:40:46
我感到艺不压身，只要没有大病意外妨碍，年龄无关紧要。
倒立网 09:47:49
你在当地是不是很有名气啊？大家都知道有个“说来话长”，有没有粉丝？
说来话长 09:51:22
我工作职务是美工，经常上网作图，我的网页，有收集的，有我自己画的。http://hi.nipic.com/fbl/
倒立网 09:53:11
你现在教学生吗？有没有人主动跟着你学倒立？
说来话长 09:53:24
倒立行走是我最近传上的，知道的人不多。有几个觉得太费用劲，不学了。
倒立网 09:54:37
你的QQ号可以公开吗？我们有一个倒立网的QQ群，欢迎你加入到这个群里来，与大家“面对面”地交流，群号：22565417。
说来话长 09:55:56
好，我很能愿意和你们沟通！
倒立网 09:56:07
最后，想对初学者提哪些建议？
说来话长 10:05:22
我想倒立行走，不仅练身体，而且练意志、恒心和信念，功到自然成。
倒立网 10:06:21
好的，谢谢你接受采访。
说来话长的QQ号：867247550 昵称：说来话长
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