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跑酷的倒立行走一般需要练习四个月[图]

 
 

  吃过晚饭,我往建新小学赶,约好和小A在学校的四楼运动室碰面。小A是杭州跑酷社社长,他们在杭州乐园参加了“冲关我最棒”的比赛。大概是因为我们在9月10日的热线新闻版报道过他们跑酷社的缘故,隔了一天,他们的QQ群就从几十人扩大到快200人,但能把跑酷坚持下来的毕竟是少数。

  今天小A让我给他们拍训练时的纪念照,这场地是向学校租来的,1年租金两万元,地上铺好海绵垫,当中放了个跳台和叠高的垫子,大家都穿一条运动短裤或者运动裤脱了袜子进去训练,晚上来了10个小伙,是80后或者90后的样子。

 
 

跑酷的倒立行走需要练习四个月

跑酷的倒立行走一般需要练习四个月

  助跑五六米,从跳台腾空而过:有翻空斗的、有侧身旋转而过的,当然也有动作没做成功、嘴巴鼻子下地的。两个女孩坐在旁边看,胖一点的那个练了1个多月,长得很秀气,瘦一点的那个女孩是第一天来,问她是不是要来学?她笑着摇头,一个劲地看着小伙子们的一个个前空翻后空翻的动作。

  倒立是他们练习跑酷的基本功,四人可以倒立三四分钟,还能当脚走的哦,一般需要4个月练习倒立行走,锻炼身体协调性,手臂力量、肩部、臂部、背部。

  看坐在旁边的女孩这么喜欢看他们的倒立,我就拍这张照片了,身上有很结实的肌肉哦。


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