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六旬老人练“蛤蟆功”每天倒立一小时

 
 

  《射雕英雄传》中的欧阳锋,华山论剑时以手当脚,力挫群雄。在东西湖区也有这样一位老人,每天练习倒立健身,还可以用手撑着前行好几米(倒立行走)。

   这位老人姓胡,今年64岁,家住武汉市东西湖区吴家山街望丰村社区。原来胡爹爹经常头痛,精神不能集中。三年前的一天,他在《中国老年报》上看到练习倒立在国外很流行。这种方法对食欲不振,精神不能集中,全身乏力,头痛等具有良好的保健作用。于是,他学着练起了倒立。他开始练时,老是立不稳,不是前仰就是后倒,有好几次还差点摔着。后来,他坚持天天练一小时,三个月后能起来。

 
 

  现在,胡爹爹每天都要在吴家山街街心花园倒立健身。“这个倒立嘛,很方便,也不需要什么器械。”说着,他拿着一张透明塑料薄膜来到大楼对面的绿化草地上,双腿屈伸抬起,十分利落地就倒立起来。胡爹爹的举动引来行人驻足观看。随后,他又在草地上完成了一个单手支撑倒立,并双手交替倒立地走起来。“练习了倒立以后,我的头痛也减轻了,精神也能集中了。”胡爹爹笑着说。

  家人和老友们都佩服老人的毅力,但怕他万一有个闪失而伤及身体,纷纷建议他“悠着点”。胡爹爹自信地说,“我健身都是遵循科学的方法,没问题!”他还提醒想练习倒立的老人,第一次练倒立时头会发痛,最好在毯子或柔软的布垫上做,精神要集中,头和手要始终固定在同一位置上。

 
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