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南京大厂有位达人，他每天清晨戴手套倒立行走，据说已经练了40年，这种独特的锻炼方法，引起众人关注。
这位倒立行走的男子姓王，今年53岁了，是大厂一所学校的维修工。据王师傅介绍，他十几岁时就喜爱倒立，起初不怎么走，后来学着向前运动，感觉走后身体非常舒服，就这样他就一直坚持走了40多年。刚刚倒立走完近百米的王师傅满头是汗，气色红润，一点不像是50多岁的人。
王师傅说，就想练出一种独特的方法，练长跑觉得太单一了，倒立能锻柔韧性，还要练平衡，倒立时血向下，大脑氧就足，既锻炼了臂力，又练了脑力。他每天来这里一口气倒立行走100多米，现在工作爬高上低的一点不费力，平时很少生病。为了练倒立行走，他一个多月就要换一副帆布手套。这么多年，也不知用了多少手套了。
江苏省中西医结合医院蒋医生说，倒立走这种行走方式有一定的技巧性，要有专人指导，大家不要盲目效仿，一般人倒立行走时间过长，会造成体位低血压，特别是高血压、心脏病的患者更不能练这个，弄不好还会损伤颈椎。
(来源：新华报业网)
关于倒立锻炼的方法，可参见倒立网之倒立训练。 |
