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药夫子注：老人玩倒立，安全第一，不可随意模仿。
年过八旬，老汉李培良竟可一次性倒立20分钟，堪称越秀公园一绝，“看，师公就在那里！”清晨走进越秀公园金印游乐场，挂在天梯上倒立的、倒立同时劈腿的晨运客随处可见，当问及李培良时，各人都会立刻带你去找到他们的学习倒立的“师公”。
头发花白，声如洪钟，在记者的再三要求下，李培良再次展露他的绝活——— 劈腿倒立，只见他双手交叉往后抱着头，两脚一伸，就成90度与地面垂直倒立。随后，他的双腿还不断地变幻各种动作，一字马、双脚合十，引来围观街坊阵阵叫好。
79岁的晨运客孙阿婆表示，这里以前都是踢毽子、打羽毛球、跳舞的为主，自从两年前李伯开始在这里倒立后，人们纷纷跟风，李伯也乐于免费施教。两年间至少300人拜师，如今徒子徒孙不计其数。由于前来讨教的人太频繁，李伯干脆把几句心法存在手机里，有人来问就发给他。
李伯认为，人进化为直立行走后，很多身体机能还未能完全适应，倒立不但能减轻脊柱压力，还可增进血液循环。从20年前退休开始，他每天坚持练习倒立，如今眼不蒙、腰不痛，比很多小伙子身子还硬朗。
■医生提醒
骨质疏松者忌倒立
南方医科大学教授严金海表示，倒立是以手着地双脚离地抬高，从而使身体成一直线的倒立，短短几秒钟内把身体倒过来，时间太仓促，血液流动过于猛烈，对患高血压、心脏病、颈椎病等患者就很不利；尤其是那些有骨质疏松的老人，身体也比较弱就需特别注意。每人因自身的身体素质不同，将身体提高及放下的时间视练习者身体状况及经验而定。因此倒立虽然是很好的运动，但是不是适合所有的人。 (南方都市报)
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