问：什么时间练习倒立好？
答：练习倒立没有什么特定的时间，你在一天的什么时候都可以练习倒立。当然，为了健康与休息等，根据本人的经验，建议在以下时间最好不要练习倒立。
1、早上刚睡醒的时候。这个时间大脑还是昏昏沉沉的，有的时候没睡好，走路都走不稳，更不用说练习倒立了。这时候人的空间感不好，倒立状态下更加不好，所以练习也没什么多大的用处（增加力气出外），另外这时候身体的各项机能都还在适应，弄不好会发生意外。据说有人早上起来就练俯卧撑，结果猝死，所以，刚起床的时间不要练习倒立。
2、激烈运动后不要练习倒立。这也是本人的经验，激烈运动后做倒立，头晕的感觉比平常厉害得多，建议还是不要练习的好。但在采访“说来话长”时，他说他是每次跑完步完全活动开了以后再练习倒立行走的。也许他只是慢跑。
3、吃饭以后1小时不要练习倒立。等食物消化了以后再练习吧，吃饱了以后会有撑的感觉，这时练倒立不舒服。
4、睡觉前一小时也不要练习。本人的实验结果是，睡前一小时练，结果三个小时没睡着。
倒立有风险，练习须谨慎。安全第一。
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