问：我初学倒立，但死活也倒不上去，是怎么回事？怎么解决？
答：首先，初学者都有一个心理上的问题，也就是对倒立的恐惧心理，因为没有体验过人处于倒立状态时的经验，所以有心理上的障碍，不敢大胆地去倒。特别是男性青年，力量、身体素质各方面都足够，仍然不敢去倒，主要就是心理上的问题了。
其次，有些人是力量上欠缺。倒立需要全身的综合力量，不只是手臂，对腰腹部、肩部的力量要求都比较高，原来没有倒立的经验的人，这方面的力量不足，所以倒立不好。
第三、协调性、平衡能力不够。
解决的办法：针对上面三种情况的解决办法：
1、如何克服心理障碍？可请人帮助，请朋友或者家人帮助自己解决问题。具体的办法请参见倒立网的：《如何帮助你的朋友练习倒立》。
2、力量上欠缺的初学者，可以从最基本的动作开始练习，不要一上手就练习双手倒立，可以从肩倒立、靠墙的头倒立、凭空的头倒立以及俯卧撑等动作来训练自己的力量和倒立感觉，最后再练习手倒立。
3、协调性、平衡能力不够的初学者，也可以从最基本的肩倒立开始练习、辅以力量的训练，再请家人或者朋友帮助自己训练，参见第一条和第二条。
