问：练倒立的最佳年龄段是什么时间？我现在20多岁了，是不是晚了？
答：练习倒立最好的年龄段，据一些体操教学的资料报道，应该是6-8岁的儿童期。练的是“童子功”。
另据有些资料显示，可以在婴儿期就对婴儿进行倒立训练。不过这方面的建议是否合适，没有权威的论证，最好谨慎从之。
到倒立网查询资料的人，大约年龄都是二十岁以上的人了，已经错过了最好的锻炼时段，不过也用不着灰心，倒立是一种锻炼身体的运动形式，是挑战自我、锻炼自己心智的一个方法，我们不是上奥运会比赛现场。
所以从健康、健身的角度来讲，练习倒立没有什么最佳年龄段，任何时间都是最佳的，任何年龄段的人都可以进行倒立练习。
从倒立网收集的关于倒立的故事中来看，很多倒立达人都是因为身体有病，而且都是从退休以后才开始练习，也就是说，现在在网有有名的“倒立达人”似乎都是一些老年人，从60多岁到90多岁的都有，这是一个很奇怪的现象，不过现在的社会现象似乎都有些“倒立”，象“60岁的人，30岁的心脏”，这不是什么玩笑，而是事实，年轻人没得时间锻炼，只好30岁的人，60岁的心脏了。
倒立有风险，练习须谨慎。安全第一。
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