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手倒立时后摆上不去怎么办？

　　问：手倒立时后摆上不去怎么办？

　　答：手倒立时后摆上不去有几个方面的原因：

　　1、害怕心理。因为对倒立状态有害怕心理，所以脚不敢用劲，本来脚的力量足够蹬摆上去的，因为害怕而做不好，这个时候最好请人帮忙，适应一下、习惯一下，等掌握了倒立蹬摆的技巧后，就可以自己练习。

　　2、手臂没力，肘部没有夹紧。肘部没有夹紧，手呈弯曲状态，对于手臂的力量要求就非常高，这时蹬摆的力量被消解掉了，上不去。解决的办法是夹紧试一下。特别是女性倒立爱好者，手臂的力量小，这个动作很关键。