问：睡觉前倒立会不会影响睡眠？
答：肯定会影响睡眠。
本人的经验是，倒立以后对睡眠还是很有影响的。有时候倒立的时间比较晚，结果搞得晚上睡不着。
倒立会用上身体各部分的肌肉，练完以后心跳会加快，而且大脑充血，让人更加清醒，就难以睡着了。
因此，睡前一小时还是不要练习倒立。
