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倒立手腕痛是怎么回事？

　　问：我练习手倒立，手腕非常痛是怎么回事？该怎么办？

　　答：刚开始练习双手倒立，全身的体重都集中到手上，手腕处于90度弯曲状态，而且需要用手掌的力量来调节身体的平衡，手腕会有酸痛的感觉，练习时间长了就会好了。

　　建议：在每次练习前都要做准备活动，特别是活动手腕，可做一些绕腕动作，充分活动好手腕，这样可以避免手腕损伤。