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手倒立怎么练习进步快一点？

　　问：手倒立怎么练习进步快一点？

　　答：先靠墙练，然后在空地练习。不断地练，不断地尝试。刚开始会找不到重心，练几天就会找到点窍门，不要灰心。慢慢地就熟练了。

　　杂技上讲倒立，三分肩膀，七分腰。就是说胳膊只是一个支点，腰是重心。不管处于什么状态腰不能散，都是处于中心状态。肩膀顶住，腰卡死，腿想怎么样就怎么样。倒立是靠指尖、肩膀、腰和腹肌的力量配合完成的。指尖一直都处于用力状态，来平衡身体的前后移动。肩膀和胳膊肘也是平衡身体用的，这需要你自己在练习的过程中去领悟了。